Yoga para principiantes

Reconecta con la naturaleza en Costa Rica

¿Meditar con el canto de unos simpáticos guacamayos de fondo? ¿Practicar hatha yoga entre los hibiscos? En la zona de Costa Rica que linda con el Pacífico no te costará encontrar áshrams donde probar cada día un estilo de yoga diferente. En el Harmony Hotel de Nosara, podrás aprender mucho más de lo que imaginas. Atrévete con el yoga aéreo, alquílate una bici o lánzate a hacer surf.

Encuentra el equilibrio en Ibiza, España

Fiestas y yoga: el ying y el yang de Ibiza. Baila hasta el amanecer frente al mar en sus famosas discotecas y encuentra luego la paz y tranquilidad que necesitas en alguno de los magníficos retiros de la isla. El yoga en Ibiza se entiende como una rutina sencilla para sentirse bien (el contorsionismo lo dejan para otros), pero si haces varias sesiones en el glamuroso Aguas de Ibiza tus bailoteos a las 04:00 de la madrugada serán aún más impresionantes.

Relájate en Tulum, México

Una sesión de yoga al amanecer para energizar el cuerpo… y unos cócteles al atardecer con las ruinas mayas como telón de fondo. Tulum se mueve al ritmo del sol. Aquí reina el equilibrio y lo único que realmente importa es ser feliz. El [Rosa Del Viento] (http://www.booking.com/hotel/mx/rosa-del-viento.en-gb.html) está cerca de la avenida principal de Tulum, al lado de la playa, y mezcla un rollito hippy con servicios de categoría.

Practica divirtiéndote en Talalla, Sri Lanka

Si ver a yoguis novatos intentado hacer el pino sobre tablas de surf en movimiento no te hace sonreír ni un poquito, entonces Talalla no es para ti. El sur de Sri Lanka es ideal para comer buen marisco, disfrutar de un masaje en la playa e iniciarse en esto del yoga. ¿Dónde quieres practicar las posturas? ¿En una piscina, en un pabellón, bajo las estrellas…? En el Talalla Retreat podrás hacerlo donde quieras. Y si una semana intensiva de yoga te parece demasiado, te encantará saber que en este retiro también hay una escuela de surf. Además, es una oportunidad para conectar con la naturaleza: puede que algún mono se te acerque para hablar un poco mientras te duchas o que las luciérnagas te hagan una visita en la habitación.

Yoga para expertos

Encuentra refugio en Karnataka, India

En Karnataka se encuentra Mysore, una ciudad tan yogui que hasta hay un estilo que lleva su nombre. En el Krishnamacharya Yoga Mandiram, a los maestros con menos de 40 años de experiencia se les considera unos auténticos novatos. Si prefieres algo menos exigente, ve al SwaSwara, cerca de la frontera con Goa. El programa de yoga se complementa con principios ayurvédicos, cocina casera y naturopatía. El yoga nidra, un estado de relajación entre el sueño y la vigilia, es su especialidad. En este paraíso de tranquilidad, rodeado de un paraje natural precioso, no te costará dominarlo.

Desconecta en Ubud, Bali

En los retiros de la selva de Ubud no hace falta música new age para ambientarse. Tus “om” estarán acompañados por las voces de los monos y el zumbido de los insectos. El yoga balinés se centra en la meditación y en la salud. Te olvidarás del móvil nada más llegar. El Bagus Jati Health & Wellbeing Retreat es un lugar más que especial en Ubud: sus espléndidas villas están situadas en plena selva, al lado de una cascada.

Recarga pilas en Marrakech, Marruecos

Marrakech es famosa por su ajetreo y su bullicio, y no menos conocida por sus apacibles patios, donde reina la serenidad. Fuentes, palmeras, sombras y azulejos llenos de matices crean un espacio hecho para la contemplación. Después de una jornada regateando aquí y allá, ve a la terraza del Riad Magellan y relájate haciendo un poquito de yoga. Complementa tu savasana con un chapuzón en la piscina y un té de menta fresca.

Descubre la paz interior en Malibú

Si quieres conocer los orígenes de la espiritualidad y del flujo natural de la vida, busca a un maestro de vinyasa que te guíe y sumérgete en las enseñanzas de Shiva Rea en el retiro Humaliwo. Un día normal en este lugar aislado de Malibú podría comenzar con un profundo prana vinyasa en el áshram de piedra, seguir con un poco de senderismo (igual ves algún puma y todo) y terminar con una sesión de meditación a la luz de la luna. Y como todo en la vida es cuestión de equilibrio, puedes acabar en el Malibu Beach Inn tomándote un cóctel con vistas al Pacífico.